Sim! O método foi criado exatamente para quem já tentou de tudo e não conseguiu. Ele é prático, direto e possível de seguir, sem precisar passar fome ou gastar horas na academia.
Não! As receitas e exercícios foram pensados para caber na sua rotina corrida. São rápidos, fáceis e podem ser adaptados ao seu dia a dia.
Os resultados começam a aparecer já nos primeiros dias, porque você vai eliminar retenção de líquidos e desinchar rápido. O segredo está na consistência, e se você seguir o passo a passo, vai perceber a diferença no espelho.
De forma alguma. O desafio foi feito para você conquistar resultados usando apenas recursos simples, acessíveis e sem custos extras.